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用料胡萝卜1根土豆半个洋葱1个泡泡椒1个盐适量黑胡椒一点点生抽半勺蚝油半勺十三香一点点白糖一点点葱姜蒜适量孕期-黑胡椒素什锦的做法准备配菜1.起锅烧油,下葱姜蒜爆香,下洋葱,胡萝卜炒一会(胡萝卜难熟),再下土豆,最后下泡...
控糖期,碳水吃得少,又想吃些有咀嚼感的食物。用料胡萝卜1/3个杏鲍菇1/3个茄子1/3个豌豆少量【孕妇餐/快手早餐】素什锦丁的做法全部切丁,待油温热入锅,盖盖儿;水份干燥后加入少许水、盐,翻匀,盖盖儿;待水份吃进到蔬菜中,即可出...
#二木食记#假期第一顿:豆腐、鸡蛋皮、火腿丝、水萝卜,再加一点鸡蛋炒洋葱,早饭妥妥的用料鸡蛋液1个洋葱碎适量萝卜丝适量豆腐丝适量火腿丝适量(金锣双汇都行)面条盐油生抽什锦素面的做法坐一锅开水,放少许盐,豆腐丝、萝卜丝...
养麦面.养麦面营养丰富,可提供热量、蛋白质;B族维生素及维生素E能够降低雾霾伤害,提升免疫力,缓解妊娠高血压,治疗习惯性流产,具有保胎作用。荞麦面对升高血糖的影响相对白米饭低很多,有利于孕期血糖的稳定,大部分人...
之前在小吊梨汤点了他们的炒什锦菜,觉得味道不错,但是太油了,盘子里一层油吃的很腻,于是回家后自己琢磨复制了一下,家里没有肉了,就没放肉丝,炒了个素版的什锦菜,味道不错,而且少油健康,后来听说这道菜又叫炒合菜,特地记录下来分...
孕妇适宜丝瓜的热量很低,水分很高,富含矿物质和维生素,有利于孕妈的身体健康和胎儿的发育,还具有维持血糖的稳定,缓解孕期水肿,利尿,保护肠道健康等功效。中医认为丝瓜性凉,符合产前宜凉的原则。产妇慎吃现代营养学认...
五彩缤纷的颜色,光是看都会胃口大开。用料胡萝卜1根青豌豆3克火腿肠1根玉米粒半根洋葱小半个植物油适量盐2克鸡精2勺小炒什锦菜的做法将买回来的胡萝卜,洋葱,火腿肠切丁,备用。准备好以后,将锅里放少许油,油热以后,放入备好...
用料荞麦面半份黄瓜1根味极鲜2勺鸡脯肉0.5块大葱2段生姜4片油泼辣子2-3勺大蒜3瓣花椒4颗【孕妇菜谱】鸡丝荞麦面的做法鸡脯肉洗净后,放入锅中煮20分钟,煮的同时放入葱段和生姜去腥。煮好后,捞出,放凉一些,用手垂直纹路撕成...
用料胡萝卜1根云耳6朵荷兰豆100克淮山小段素炒什锦的做法把所有需材料洗净切好备用(木耳手撕开)油温升高后放入蒜蓉爆香后加入荷兰豆翻炒断生依次加入淮山,红萝卜和木耳翻炒片刻放入适量盐调入适量水淀粉沿锅边淋入洒点...
用料面条250g绿豆芽洋葱菌菇素什锦炒面的做法所有配料洗净切好(可以换成任何你喜欢的杂蔬)面条煮熟捞出备用油锅放油烧热(我用的是一大勺黄金鹅油+一大勺黄金鹅油香葱酥)先炒菌菇,半熟的时候放入洋葱,接着倒入绿豆芽翻炒,快...
用料豆腐丝素油胡萝卜雪里蕻香菇木耳咸酱瓜冬笋丝芹菜黄花菜黄豆芽糖盐酱油香油料酒味精什锦素炒的做法将胡萝卜丝煸炒一下,加盐调味儿,盛出备用将芹菜丁加盐煸炒调味儿芹菜炒制五成熟的时候加入刚才煸炒过的胡萝卜丝将...
丝瓜孕妇适宜丝瓜的热量很低,水分很高,富含矿物质和维生素,有利于孕妈的身体健康和胎儿的发育,还具有维持血糖的稳定,缓解孕期水肿,利尿,保护肠道健康等功效。中医认为丝瓜性凉,符合产前宜凉的原则。产妇慎吃现代营养...
用料胡萝卜半根干黑木耳15朵黄花菜50克干香菇8朵油面筋6个掰成两半盐适量糖适量生抽适量醋1勺什锦炒素的做法泡发好的香菇黑木耳黄花菜洗净备用,胡萝卜切块或者切丝都可以起锅烧油,油要多一点。依次放入黄花菜黑木耳胡...
这款炒素有江南人最爱的油面筋,还有3款营养美味的菌菇,没想到菜肴一出,熊孩子愣是多吃了一碗饭!用料干茶树菇50克干香菇8朵黑木耳30克油面筋6-8只橄榄油20克糖10克生抽20克盐少许炒素什锦(小美锅菜谱)的做法将茶树菇、香菇...
有时候肉吃太多,可以试试这样炒蔬菜,非常下饭,颜色丰富,家人很喜欢,可以选择家里有的,或者自己喜欢的菜。用料木耳小把胡萝卜1根洋葱1个菜心适量平菇适量调料盐适量酱油1-2勺黄豆酱1勺白糖1勺什锦素菜的做法木耳泡发,洗干净,...
用料木耳适量金针菜适置油面筋一包冬笋一只酱油适量冰糖适量油适量炒素什锦的做法油面筋放入烧开的水中浸泡变软,挤去多余的水备用金针菜和木耳放入净水中,反复浸泡多次,直至金针菜变软并除去了异味,木耳变软,剪去木耳和金...
最近天气热,胃口不是很好。做一个素什锦,各种蔬菜都有,保证营养又美味!用料橄榄油香菇3朵山药一段胡萝卜1根红辣椒一半青辣椒一半蚕豆一把姜2片小葱2根【孕妇食谱】快手素什锦的做法香菇洗净泡发,胡萝卜和山药去皮切丁。青...
用料鸡蛋1个虾仁8个韭菜一小把莜面窝窝六分之一笼虾仁鸡蛋韭菜炒莜面!孕妇控糖餐!孕妇记菜谱!的做法虾仁8个,解冻,洗净,切小段。打一个鸡蛋,放胡椒粉,盐,白醋,虾仁放入,拌匀腌制。韭菜一小把,洗净,切段。杆和叶子分开放。热锅冷油,...
突然间有了宝宝好多东西都不敢吃了哈哈只能自己研究着做饭啦用料盐适量一品鲜酱油适量油菜几页香肠半根孕妇食谱的做法炒饭+水果酸奶...
用料碱面香菇绿豆芽香芹胡萝卜豆干鸡蛋虾仁蒜姜茸蚝油生抽盐什锦小炒面的做法处理好所有的配料处理材料的过程中,将面条煮好,捞起放入冰水,再捞起沥干水分鸡蛋炒好,在煮好面的面水里面汆烫虾仁至熟后捞起依次倒入各种配料...
素净的小炒,味鲜下饭。面筋口感糯糯的,尽管多放一些,不用担心会剩下。用料面筋草菇毛豆木耳葱素什锦小炒的做法准备材料。草菇洗净削干净,切片。葱切葱花;面筋撕成大块;木耳泡发。少许热油爆香葱花,爆炒毛豆,接着加少量水略炖...
用料上饭炒饭酱1包鲜面1-2份虾仁6-10只鱿鱼5只黄瓜1根蟹味菇半盒鸡蛋1个什锦酱炒面_上饭炒饭酱菜谱的做法食材一览虾仁切丁,鱿鱼切段。蟹味菇切三段。鱿鱼和虾仁焯水捞出备用。蟹味菇也焯水捞出,冲冷水后挤干水分。换一...
🍅跟🥚很搭鸡蛋跟🫑也很搭🫑跟豆腐皮也是好伙伴把它们聚到一起和谐无比#冰箱有啥巧妇炊啥系列用料盐克生抽适量蚝油勺番茄2个豆腐皮半张青椒1个鸡蛋2个生姜丝少许蒜粒2瓣素炒什锦菜的做法过程太简单没什么好拍的简单...
用料铁棍山药2根胡萝卜半根青椒半个木耳20朵糖5克盐5克香油1/4勺鸡精1/5勺葱姜蒜末适量小炒素什锦的做法山药削皮,切滚刀块,焯水,滤干水分备用胡萝卜切滚刀块青椒切块木耳泡发,洗净,焯水备用锅热放油,葱姜蒜末炝锅,放入山药,...