生酮快半年了打算繼續紀錄我的飲食以後再慢慢分享心得花菜米的口感真的很像米飯🍚可以給自己當欺騙餐是很不錯的事情搭配自己喜歡的配菜和調料簡直太完美啦在生酮不能吃米飯的時候能吃上這樣的口感簡直是想哭。。太久...
上周做的椰汁香芋西米露,糖分太高,所以这周做个咸口的。养眼祛湿,美白祛斑。芋头:性平,味甘、辛,有小毒。能益脾胃,调中气,化痰散结。可治少食乏力、痕疡结核、久痢便血、痈毒等病症。有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效,可...
本来准备做冻豆腐炖白菜,结果发现只有圆白菜所以换了金针菇。木耳和黄花菜完全是被我妈念叨得我无力思考放的,觉得它倆还是适合炒。这道菜高蛋白低脂,适合要减脂增肌的亲。用料冻豆腐2块鸡腿2只金针菇200g木耳(干)50g(不推...
SirtfoodDietDay5用料烤鳕鱼鳕鱼1块,200克味增1大勺,10∼20克味啉1大勺初榨橄榄油1小勺蔬菜初榨橄榄油2小勺紫皮洋葱,切丝20克个芹菜,切条40克蒜,切末1瓣姜,切末3薄片片干辣椒,切末1个豆角60克羽衣甘蓝50克荞麦40克姜...
每次姨妈来访前都要喝一周,活血化淤,补气血神物。今天当归完了,所以用生姜龙眼来炖。鸡蛋:含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;富含DHA和卵磷脂、...
用料菜花一颗黄油4勺(60ml)奶油奶酪(creamcheese)1/2杯(120ml)切达干酪1/2杯(120ml)盐适量胡椒适量低碳生酮食谱KetoDiet奶酪菜花的做法切菜花大小自己掌握,开心就好煮菜花。煮10min左右.软硬根据自己喜好来煮好后沥干...
非原创,为网络食谱尝试结果记录。原餐单链接:替换物链接:3日军队减肥餐...看起来原理为连续3天约1000大卡热量摄入低淀粉饮食,和哥本哈根减肥类似...—————————————————————————————————...
用料牛油果1个嫩豆腐1块橄榄菜少许酱油少许KETODIET|生酮食谱牛油果豆腐的做法豆腐切块,开水煮一下,去掉豆子的味道牛油果和豆腐切片,摆盘,倒酱油,放橄榄菜Enjoy...
用料黄鱼一条魔芋结八个黄油若干代糖若干生姜粉若干料酒若干盐若干白胡椒粉若干酱油若干KETODIET|生酮食谱黄鱼魔芋面的做法准备食材鱼清理干净内脏、鱼鳃、鱼鳍,把两片鱼肉片下来用代糖、料酒、酱油腌制鱼片鱼肉面向...
用料小番茄6个培根4片代糖少许芝士1片牙签6根KETODIET|生酮食谱番茄培根的做法半根培根包一个番茄,用牙签固定如果中火煎,翻面两面上色后加水盖上锅盖,小火煮至水收干加糖加芝士,均匀搅拌装盘enjoy~...
很喜欢碧水湾的「百合南瓜羹」,首次尝试,加了银耳,味道出奇的好^_^可惜水放多了,所以从羹变饮料了,不过还是强烈推荐:1.简单易做2.口味清新,可甜可咸3.营养丰富,减肥适用南瓜:补中益气,降血脂,降血糖,清热解毒,保护胃粘膜、帮助消...
SirtfoodDietDay2用料花菜饭花菜150克蒜,切末1瓣姜,切末3薄片辣椒(泰式/干辣椒)1个初榨橄榄油1小勺紫皮洋葱,切丁40克番茄干,切丁30克姜黄f粉2小勺欧琴10克酸豆1大勺柠檬半个煎鸡胸火鸡胸/鸡胸150克块初榨橄榄油2小勺...
所有的食材能做18-20个bites313kcal42gcarbs27gprotein4gfat用料Myprotein熊猫蛋白粉25克(我用的曲奇口味,跟红豆片很配)红豆片20克奇亚籽10克香蕉半根燕麦片20克Dietii:快手奇亚籽红豆蛋白bite「消耗蛋白粉」的做法所有...
用料有你有我有你爱吃的Aboutourdiet(≧∇≦)的做法我负责一切你只要负责吃...
活着难道不是为了吃用料Somethingfresh50%somethinginteresting50%DailyDiet的做法想吃什么做什么...
最近看flavcity的频道学了很多菜,这道是其中之一,味道真的很不错👍这是第八周第二天的午餐便当用料鸡腿2只橄榄油1勺蒜碎1瓣迷迭香1根tabasco辣椒汁1勺黄油8克盐🧂少许黑胡椒少许赤藓糖醇1勺芝麻菜1把紫叶生菜2片牛油果...
哈哈哈哈哈封面是第二天的早晨觉得很可爱所以当封面了哈哈哈哈一个三天的记录大家可以参考~我是小基数减肥,身高165,第一天初始体重47.8kg。结束后更新体重。用料鸡蛋个西兰花黑咖啡香肠香草冰淇淋西柚无糖酸奶全麦面包...
用料鸡蛋2个黄油适量芝士1片盐少许KETODIET|生酮食谱芝士滑蛋的做法准备食材顺时针打蛋,稍微打几下,不要全部打散,这样比较有口感,然后加少许盐芝士片撕碎放入蛋液开中火把黄油放入锅中待黄油融化后,转小火放入蛋液,保持半...
努力做好眼前的每一件事告别从前重新开始养成一个好习惯ENJOYIT.用料清醒坚持Healthydiet.的做法永远不能陷入舒适圈,想进步就要尝试新事物。小贴士别再重蹈覆辙....
通常烤箱做菜,时间都比较长,现在就来教大家用一个很省时的方法来做菜。大概15分钟烘烤时间即可,好吃又方便。以下是1人份的分量,请按人头数增加。因为我是做午餐,所以比较清新一点,喜欢重口味可以加多点辣椒,鸡粉,孜然。用料...
记录一下减肥时期朴素的减肥餐,日常打卡QAQ用料耐心恒心信心毅力Mushroom'sdiettime的做法做菜之前照照镜子上上称。我是胖子所以我不配吃晚饭晚饭时间要滚去健身。...
用料魔芋丝一包泡菜适量鱼罐头1盒芝士片1片鸡蛋1个白菜适量KETODIET|生酮食谱泡菜魔芋丝的做法准备食材魔芋结打开,清水洗两遍备用倒入鱼罐头里的油炒泡菜放入鱼罐头鱼和泡菜一起炒加入水和魔芋丝,煮开加入白菜、鸡蛋和...
减脂餐搭配/用料鸡蛋1个黄瓜少许番薯1个蟹柳3条鸡胸肉5块脆肠3条白菜2片小番茄2个芒果1个Dietmeal🍴的做法我真的很爱吃减脂餐🖖🏻料多满足...
SirtfoodDietDay3用料莎莎酱番茄一大个(130克)酸豆capers,切碎1大勺欧芹,切碎5克柠檬小半个干辣椒,切碎1个烤鸡胸鸡胸150克姜黄粉1小勺初榨橄榄油2小勺蔬菜羽衣甘蓝,撕片50克紫皮洋葱,切丝20克姜,切末3薄片初榨橄榄油...
生铜人几乎不吃碳水化合物,而是吃大量的鱼,肉,蛋,天然的油脂,新鲜的蔬菜,由于食物中缺少糖类,身体只能将脂肪分解成(酮体),作为主要燃料,于是燃烧脂肪成为常态,故称之为(燃脂模式)所以吃好油极为关键,猪油作为白名单之一,适合做各种...