奶茶甜甜圈啤酒和炸鸡,出门不管向左走还是向右走无数美食向我们招手,拿起手机美团饿了吗轻松下单,食物越来越容易获得能抓住人心的味道却越来越少。摸摸自己被外卖喂出来的小肚子,照照镜子看着胶原蛋白严重流失的脸。嘿,一...
饺子香喷喷,只要控制食材就能控制热量,而且不管什么馅都好吃😋用料牛肉一拳卷心菜三分之一个蒜3瓣(多放点更有味)洋葱半个蛋清一个(可不放)全麦不胖的牛肉卷心菜蒸饺的做法和面(忘记拍照了用旧图代替一下)可以稍微加多一点点...
体重上涨时没有一杯饮品是无辜的,想要喝冰爽网红饮品,又不想有罪恶感?不如自己DIY动手做,快手简单一学就会自己做的还可以控制糖分摄入贪心多喝一杯也没有负担~在家就能解锁各种网红饮品好喝低卡不发胖!用料椰子汽泡水1罐...
减肥必备操作简单关键是好看又好吃😋减肥很重要的一点是能够直面食物把简单的食材倒腾出花样来然后享受细嚼慢咽的过程并不是靠远离食物来避免大吃相信爱吃的女孩其实也都爱做😄用料全麦吐司2片生菜2片(喜欢吃可多放鸡...
深秋的上海,早、晚已是些许寒意,一件单衣,包里却总会放一件外套,想喝点暖的,想捧着一杯奶茶,然后劝着内心的自己别去在乎,这么冷的天,胖就胖点吧。或许的或许,我们是不是多一个选择,做些无糖,低脂,健康,味道却依旧很棒的奶茶呢?试试...
早上要吃饱但是又怕吃太多怎么办?星爸爸拿铁太甜,黑咖啡又太苦,不如自制早餐,一般一杯香蕉牛奶或者黑糖牛乳茶,搭配两个饱腹感的水果。又是元气满满的一天啊!(我好像只会说这句话😓)用料黑糖糖浆60克水20克成品黑糖珍珠圆子60...
一碗“零失败”的酸辣汤!酸爽开胃,百喝不腻,10分钟就搞定!用料香菇5朵胡萝卜1根嫩豆腐1块木耳6朵清心湖腐竹少许松鲜鲜松茸调味料1勺松鲜鲜松茸一品鲜2勺松鲜鲜松茸油醋汁1勺水淀粉适量好喝不胖!10分钟搞定开胃酸辣汤减...
我家孩子很喜欢喝奶茶,每次路过奶茶店都想喝。外面买的奶茶价钱贵不说,热量还很高。奶茶店里的奶茶是没有牛奶的,用的都是植脂末,也就是人工合成的奶粉,是氢化植物油、乳化剂、酪朊酸钠、硅铝酸钠和葡萄糖浆合成的。从某种...
双节长假宅在家、给自己调一杯低卡低热量的高颜值蔓越莓气泡饮🍹好喝不胖哦、这杯汽泡饮用到的是蔓越莓果汁、酸酸甜甜非常好饮、我家两个小盆友都很喜欢呢用料蔓越莓汁2杯小青柠几个柠檬片2片冰格模1个苏打水一支好...
寻觅n久,我觉得李子柒藕粉跟小时候吃的那种味道最相似,它冲泡出来的液体晶莹剔透💎,坚果🌰和紫薯果粒也很饱满,有颜又有料哦~这款藕粉跟其他牌子相比,最明显的有点就是它里面还有很多坚果,再加上桂花🌼的香味,吃起来口感非常...
低卡高蛋白,好喝不胖,鲜美无比!减肥小仙女们的必备神器!用料嫩豆腐一小块裙带菜一小把虾仁10个盐适量胡椒粉适量葱1根橄榄油适量蒜2瓣好喝不胖鲜美无比的虾仁裙带菜豆腐汤的做法裙带菜温水泡发锅中到橄榄油,爆香蒜片加入虾...
“美极”鲜辣汁经特殊工艺加工,辣而不燥,辣香独特,可用于辣味菜肴的拌制、腌制、快炒、烩、焖、汁酱的调配及蘸食。做汤时加点美极鲜辣汁超提味!用料美极鲜辣汁适量海鲜菇少许虾仁少许魔芋结1盒豆腐少许小香葱少许盐适量...
天气炎热,给大家分享一道解暑必喝的冬瓜肉丸汤做法,口感清淡不油腻,肉质嫩滑,汤汁鲜美,做法巨简单。用料冬瓜300克猪肉150克生姜2片香葱4根盐适量生抽1小勺料酒1勺白胡椒粉少许鸡蛋清1个红薯淀粉2勺鲜美嫩滑,好喝不胖的冬瓜...
周末的下午突然想喝奶茶家里只有豆奶了灵机一动煮个豆乳奶茶吧味道还可以分享给大家PS:最近有很多留言,我也想说明一下,我的确没有太多专业的量杯量具,用的都是就地取材的工具。而且我的确是按照自己做的过程还原的,如果有...
夏天就是要瘦瘦瘦,减肥路上难免嘴馋,那就给自己放纵吃一下。用料鸡蛋1个鸡胸肉适量(根据人数)鱿鱼丝适量(根据人数)木耳适量(根据人数)胡萝卜适量(根据人数)金针菇适量(根据人数)海带丝适量(根据人数)山药适量(根据人数)黄花菜适量(根...
🥛今日分享:珍珠奶茶.🥛今天就用用前两天自制的珍珠叭,来做一杯无添加,好喝不胖的珍珠奶茶叭~外卖卖的奶茶又贵又添加了一些乱七八糟的东西,喝了还有可能会变胖!但是需要减肥的奶茶党怎么办呢,那就跟我一起来做这款低脂好...
减肥期的神仙汤品🌈低脂低卡,好喝不胖🧚🏻♀️用料西红柿1个鸡蛋1个菌菇150克生抽1勺盐,鸡精1勺快手低卡营养汤🌿好喝不胖的番茄菌菇汤💯的做法锅中烧油,爆香蒜末,倒入番茄块翻炒出沙(可加1勺番茄酱)加入蟹味菇继续翻炒至菌...
今天就给大家推荐一道超级鲜美的紫菜虾滑汤,虾滑Q弹,紫菜补钙,真是好喝又营养哦,上桌就被宝贝秒光啦,很适合家里有宝宝的哦!而且低脂低卡,减肥的小伙伴也可以试试哦!用料鲜虾500克鸡蛋2个玉米淀粉20克好喝不胖!鲜掉眉毛的紫菜...
中午看新闻说奶茶对身体怎么不好不好的。既然买的不健康,那就自己diy吧,味道怎么说呢肯定没有买的味儿那么浓,但解馋还是阔以滴~用料牛奶2盒红茶包1包红枣3-5颗白糖或蜂蜜适量自制超简单牛奶红茶加红枣手工奶茶,不胖又健康...
超超超好吃!烤出来了很多油,超级香!全程不加一滴油,比炖的肉还要好吃啊啊啊!肉肉里边的油脂全都烤出来了,烤盘底下都是油,肉肉香而不柴,皮还特别脆,每一口都是超级体验啊!就是做的太少了!用料五花肉200克葱两段生姜两段料酒3勺生...
方法转自微博自留方子用料吉利丁片1~2片豆浆1杯糖/代糖可有可无豆乳布丁(减脂简单快手解馋健康不胖)的做法冷水泡吉利丁片豆浆倒进锅里,小火煮有小泡泡的时候放入吉利丁片,不断搅拌倒进布丁杯,冰箱冷藏吃的时候可以撒上黄豆...
👉冬天来一碗酸辣汤,从头暖到脚,好喝还不胖❗️🙂今天把家里零七八碎儿的食材正好做了这道酸辣汤,简直不要太好喝😋大家做的时候也可以自行增减自己喜欢的食材哦。用料豆皮1张金针菇1把香菇4朵西红柿1个火腿肠1根葱1根香菜...
鲜甜好喝还不怕胖用料萝卜2/1根鸡蛋2个盐1勺蚝油1勺好喝不胖的鸡蛋萝卜汤的做法准备半根白萝卜和两个鸡蛋白萝卜削皮备用热锅下油煎鸡蛋,将鸡蛋煎至两面金黄加入开水,然后煮3分钟这时候我们可以先将萝卜切成片然后改刀...
用料鸡蛋2个豆皮1张小葱4根火腿肠1根一小勺油!家常炒豆皮!健康不胖又好吃的做法豆皮切丝小葱火腿切段蛋液一定要加水!!加盐!!见之前菜谱一勺油铺满锅底转动锅让蛋液摊开在有油的部分凝固后用铲子切开加豆皮火腿肠炒出锅气放...
秋冬季气候干燥,最近很喜欢煮汤喝,这道番茄菌菇汤,超级鲜美,好喝不胖用料金针菇、香菇、番茄、鸡蛋、葱花、香葱、盐见详细做法番茄菌菇汤,超级鲜美,好喝不胖的做法准备好食材1⃣️油热下葱花爆香2⃣️加番茄丁中火炒出沙,倒入适...