【步骤图】8分钟无油烤茄子（微波炉）食谱大全和做法

减肥餐，主要是无油+快手，却有烤肉的口感～

用料  

8分钟无油烤茄子（微波炉）的做法  

1. 茄子洗净去蒂，微波炉4分钟后取出。

2. 将茄子展开，切出纹路便于入味（我这个茄子有点失败，，太细了，，所以肉很薄。。）

3. 调好酱汁浇到茄子上（我用的是4个蒜瓣、味达美、耗油、烧烤粉、孜然粉、胡椒粉，这里没加植物油还是会干的，但是减肥期间少吃点油总觉得没负担，所以我不加油。。）

4. 微波炉4分钟。OK了。