【步骤图】微波炉快手红糖燕麦饼干，减肥小零食食谱大全和做法

快手无油微波炉红糖坚果燕麦饼干。适合减肥健身小零食哦

用料  

微波炉快手红糖燕麦饼干，减肥小零食的做法  

1. 首先我们准备一下材料
   给你们推荐这个牌子的燕麦，比较大片完整。

2. 打一个鸡蛋，加入两勺红糖，燕麦备用

3. 加入燕麦后，搅拌均匀。到你觉得粘稠，可以去做饼子的感觉

4. 加入一些牛奶和蜂蜜和坚果，达到湿润的感觉。之后再加入燕麦，达到之前的粘稠度

5. 找一个盘子，平底的。一定要压紧实了。

6. 微波炉，高火3分钟。取出。翻面再高火3分钟

7. 取出来的时候，要赶快切，因为还是热的。凉了之后就会变很硬了。

8. 切好后，可以放在密封罐里保存。手工做的还是比较健康卫生。比较适合减肥期间吃的小零食。

小贴士

只需要微波炉，材料都是超市买的到的。很便捷