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南瓜一个。原本不爱吃南瓜的。最近试着用空气炸锅南瓜🎃。没想到风味独特。先把南瓜煮熟。是蜜汁南瓜Mini 因为我蒸不好南瓜。 直接煮。放在锅里煮零技术。大概20 分钟。水份很多 没关系。然后准备空气炸锅。180 度 15 分钟然后取出后 水份吸收 不那么湿 吃起来 如同烤风味搭配 一杯咖啡 更和谐减脂餐提神醒脑的早餐
用料
南瓜🎃 减脂餐的做法
煮熟后 切开 然后放到空气炸锅里
配上咖啡 早餐