35分钟搞定一顿午餐，你只需要腌制好食材。没有来得及拍图，因为过程实在是又简单又省时，便可搞定一顿低脂美味午餐🥣。
用料
| 鸡腿 | 2只 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
| 喜马拉雅粉盐 | 适量 |
| 生抽 | 2勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 蜂蜜 | 2勺 |
| 蒜 | 5瓣 |
| 白菜花 | 半颗 |
| 土豆 | 1个 |
烤箱版蒜香烤鸡腿的做法
晚上休息前，做好食材的腌制工作。将鸡大腿的正反面斜着划上几刀。并且用叉子在表面多扎些小眼，便于更好入味。
将蒜切成蒜末，均匀抹在鸡腿的正反面，加入适量黑胡椒和海盐，2勺生抽，1勺料酒，涂抹在鸡肉表面。注意将蒜末多撒在划痕的地方。最后涂上蜂蜜。用保鲜膜封口，防止到冰箱里。
第二天中午，将菜花，土豆洗净切好，撒上黑胡椒，海盐和鸡腿一并放入烤箱。
烤箱预热450F (230C)，将食材放入烤箱 30到35分钟，可以在10分钟时，将鸡腿翻个面。
装盘完成✅