腰骨不好,加强下钙和骨胶原的吸收。
用料
牛排骨 | 1条 |
牛软骨 | 400克 |
番茄 | 8个 |
洋葱 | 1个 |
红萝卜 | 1根 |
番茄牛排骨汤的做法
洗干净所有蔬果,然后切块备用
牛软骨洗干净,泡出血水
牛排骨也是同样洗干净后泡水,溢出血水
洋葱下蒜末,下少许盐将它炒软
番茄下盐炒出汁
炒至酱汁状态
下红萝卜一起烹煮
牛排骨,牛软骨一起飞水洗净备用
牛排骨下锅稍微煎至金黄
将所有准备好的番茄洋葱酱汁和牛排骨,牛软骨一起放入压力锅内
加水,稍微没过面即可
电压力锅约60分钟
煮好
软化的牛软骨
牛软骨已软化
装盘开吃!
胶原蛋白补起来!