>
高颜值的杂粮饮品,富含膳食纤维,帮助肠胃蠕动,好喝不长胖,饱腹感超强,做法超简单,小白也可以做!
把所有食材洗净。
加入破壁机,按豆浆模式(35分钟左右),打成糊盛出。
盛出,加入代糖(喜欢原汁原味的可以放白糖)。
绝绝紫的紫薯山药糙米露,就做成啦!
糙米也可以用三色糙米,更加低脂饱腹,营养也丰富。