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纯粹为了减肥。
用料
全脂希腊酸奶的做法
牛奶加菌粉融合,用酸奶机做好。夏天8小时左右,冬天要12小时。
将做好的酸奶倒入美的豆浆机滤网中,下面用碗接着。450克牛奶做出来的酸奶刚好将滤网铺满。
放冰箱静置8小时。
可以说非常浓稠了。我用来拌了柚子静置冰箱做沙拉。
小贴士
早上吃水果沙拉时候,稍微加热下,又是其他风味。不要做多了,因为保质期不长,最好是两天内可以吃完的量。