【步骤图】心太软～山药紫薯红薯食谱大全和做法

纯粹的糯米心太软太单调那就快试试这款花式心太软吧。颜色丰富，营养全面，香甜软糯。有益气补血，止痛经敛虚汗，补肾健脾的功效，非常适合生理期的妹子。给的量是一周的，可以只做其中一种或者半成品冷冻。

用料  

心太软～山药紫薯红薯的做法  

1. 将红薯，紫薯，山药洗净。红薯和山药去皮切片分别放于盘中。蒸锅加水放紫薯，红薯片和山药片放入蒸屉大火25分钟。

2. 以紫薯为例，红薯和山药同理。凉透，紫薯去皮压成泥（山药可以在这个时候加入适量蜂蜜）。加入等重糯米粉，揉成团，视情况加少量水。

3. 红枣半切口去籽。面团搓成小条夹红枣里。

4. 大火蒸10分钟即可。关火立即开盖，不要闷太久。

5. 山药心蒸前

6. 山药版本

7. 红薯版蒸前

8. 红薯版本

小贴士

这个甜品主要是补气血的，一次不需要做太多。薯泥做好之后保鲜袋装好放冰箱冷冻。要做的时候拿出来解冻了就可以。一个月经期能吃完就可以了。红枣和薯类本身有甜味，不建议加蜂蜜。山药可以加一点蜂蜜。