【步骤图】营养健康家常快手菜❗️清爽简单❗️蒜蓉秋葵食谱大全和做法

秋葵是营养价值极高的一款蔬菜，具有抗疲劳，养颜嫩肤，润肠健胃等食效，可以经常吃，对身体好处多多！好吃又简单

用料  

营养健康家常快手菜❗️清爽简单❗️蒜蓉秋葵的做法  

1. 1⃣️锅里烧锅开水，水开放秋葵加少许盐，焯水三分钟左右，去除根蒂，对半切或切段更入味，装盘备用。
   2⃣️碗里加生抽3勺，蚝油1勺，白糖小半勺，清水2勺搅拌均匀
   3⃣️热锅倒入适量油，放入蒜末炒至焦黄倒入料汁煮开关火，倒入秋葵盘里拌均即可。

2. 好吃又美味的秋葵就做好了