减肥的艰辛之路啊。
用料
青豆 | 适量 |
枇杷 | 2个 |
圣女果 | 4个 |
沙拉酱 | 适量 |
玉米粒 | 适量 |
牛油果 | 半个 |
一学就会的蔬菜水果沙拉的做法
全部食材
把青豆和玉米粒放入锅中,煮沸,关火,用冷水过一遍,去除一下青豆和玉米粒的生味。
用勺子把牛油果肉挖出来,其实这是我第一次挖,哈哈
牛油果切片
枇杷去皮切片,切丁都可以,我随便切的,圣女果对切后再切成丁,切半感觉太大了,所以我就改切丁了
最后装盆挤上沙拉酱(枇杷皮太难弄,我就只放了一个)
这个和食谱无关,这是我第一次做沙拉,挤沙拉丑死。
小贴士
1,牛油果营养价值非常高,不要过多贪吃喔。
2,可以用自己喜欢的水果。
3,沙拉酱的热量特别高,想减肥的美眉们就用酸奶代替就可以了哟。