蛋白质+粗粮+蔬菜营养搭配，科学减脂！
莴苣、西红柿、紫甘蓝、苦菊没有定量，每种只搭配几片就可以做出一份😊
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 虾仁 | 5～7个 |
| 玉米粒 | 30克 |
| 莴苣 | 1根 |
| 西红柿 | 少量 |
| 紫甘蓝 | 少量 |
| 苦菊 | 少量 |
【减肥沙拉】虾仁蔬菜沙拉的做法
鸡蛋煎熟，加一点黑胡椒或者盐调味。同时虾仁也要一起煎熟（尽量不要放油）
![「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉的做法步骤图 第2张]( "「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉的做法步骤图 第2张")
玉米粒、莴苣、苦菊焯水，西红柿直接切。可以加黑胡椒或者盐调味！
![「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉的做法步骤图 第3张]( "「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉的做法步骤图 第3张")
【步骤图】「减肥沙拉」虾仁蔬菜沙拉食谱大全和做法
烹调艺
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