突然迷上沙拉做法 食材 步骤

放假连续几天不是火锅就是烤肉，要么烧烤，拌了盆沙拉之后突然就迷上了，并且不爱吃菜不爱吃水果的两只老虎也肯吃了，几天消耗的蔬菜水果比原来一个月的量还多。不为减肥，不为减脂。纯粹记录做过的沙拉以及口感。

用料  

突然迷上沙拉的做法  

1. 水果黄瓜切片，千禧小番茄对半切、紫甘蓝切丝，牛油果切丁，土豆切丁煮熟沥干水，甜玉米粒，包生菜手撕

2. 加入凯撒沙拉酱、核桃油、少许玫瑰盐，拌匀。
   

3. 这份生菜沙拉与上一份的区别在于使用焙煎芝麻沙拉汁。相比凯撒沙拉酱，凯撒沙拉酱口感更甚一筹。

4. 水果沙拉:血橙去皮切块，香蕉切片，阿克苏苹果切丁，蜜瓜切块。

5. 使用的沙拉酱为香甜沙拉酱。
   本来厌恶香蕉和苹果的我居然觉得很好吃。

6. 水果沙拉：牛油果、香蕉、奶油苹果、玲珑小番茄、红心芭乐。
   使用是日本味之素低脂蛋黄酱。

7. 西蓝花煮熟沥干水，黑虎虾白灼，去壳剥出虾仁。
   这道沙拉第一次先是用了现成的油醋汁，试吃之后全家一致觉得一般，于是倒了，改使用焙煎芝麻沙拉汁，秒光。

8. 牛油果切丁、土豆切块煮熟沥干水，芒果切块、白灼虾去壳。
   使用自制芥末蟹籽（飞鱼籽）沙拉酱。
   做法：沙拉酱（蛋黄酱）70克、糖（没有秤，甜度按自己喜好，或者使用12克炼乳）、1.6克芥末酱，蟹籽（飞鱼籽）随意。
   
   牛油果以及虾仁使用此酱味道是绝绝子

9. 芥末蟹籽沙拉用来烤虾，娃表示吃的停不下来。

10. 蜜瓜切块、牛油果切块、苹果切块，迷彩小番茄对半切，香蕉切片，甜玉米粒，土豆切块煮熟沥干，苦苣洗净沥干。

11. 香甜沙拉酱用完了，就用蛋黄酱加了点炼乳，最后撒上腰果碎。

小贴士

非减肥食谱，非减脂食谱，不考虑热量。万物皆可拌。