用料
| 水梨 | 1个 |
| 小黄瓜 | 1根 |
| 蟹棒 | 100g |
| 芥末粉 | 1勺 |
| 饮用水 | 2勺 |
| 糖 | 1勺 |
| 盐 | 1小勺 |
| 白醋 | 2勺 |
健身汪的美食番-想方设法的让你不再惧怕炎热，超提劲儿芥末三色沙拉的做法
水梨和黄瓜先提前冷藏。我这里用了韩国水梨，因为家里有，你也可以用中国水梨，就不要用那种质地很面的皮很厚的梨子就好。蟹棒解冻后封上保鲜膜入微波炉中高火加热1分钟，放凉备用
![健身汪的美食番-想方设法的让你不再惧怕炎热，超提劲儿芥末三色沙拉的做法步骤图 第2张]( "健身汪的美食番-想方设法的让你不再惧怕炎热，超提劲儿芥末三色沙拉的做法步骤图 第2张")
水梨切丝，黄瓜切丝，蟹棒撕成条。这可能是整个方子唯一需要花点时间的地方了，真是简单到爆
![健身汪的美食番-想方设法的让你不再惧怕炎热，超提劲儿芥末三色沙拉的做法步骤图 第3张]( "健身汪的美食番-想方设法的让你不再惧怕炎热，超提劲儿芥末三色沙拉的做法步骤图 第3张")
再将剩下的调味料全部混合做成酱汁。这款棒子芥末粉虽然是黄色的，但跟英国芥末不是一回事，味道还是很冲的，更加靠近绿芥末。所以如果你买不到这个芥末粉就用绿芥末代替吧
![健身汪的美食番-想方设法的让你不再惧怕炎热，超提劲儿芥末三色沙拉的做法步骤图 第4张]( "健身汪的美食番-想方设法的让你不再惧怕炎热，超提劲儿芥末三色沙拉的做法步骤图 第4张")
完成，冷藏后食用更消暑。酱汁吃之前再放，这样不容易出很多水
![健身汪的美食番-想方设法的让你不再惧怕炎热，超提劲儿芥末三色沙拉的做法步骤图 第5张]( "健身汪的美食番-想方设法的让你不再惧怕炎热，超提劲儿芥末三色沙拉的做法步骤图 第5张")
