苹果蔬菜热沙拉做法 食材 步骤

圣诞快乐😊😋🍎🍎🎄🎄

喜欢这个配菜😊各种菜都离不开甜酸

搭配苹果🍎自然酸甜，健康美食😋

😄下面分享几道苹果🍎配菜！

一，苹果🍎柿子椒，西红柿🍅
二，苹果🍎蔬菜煎红曲馒头布丁
三，苹果🍎圆生菜🌶辣椒
四，苹果🍎拌白菜🌿
五，苹果🍎海蜇凉拌🍎
六，苹果🍎西红柿🍅炒鸡蛋🐔
七，苹果🍎炒黄瓜🌵洋葱💋
八，苹果🍎炒黄瓜🌵洋葱

用料  

苹果蔬菜热沙拉的做法  

1. 西红柿🍅辣椒，苹果洗干净，苹果🍎切薄片，辣椒切丝，西红柿🍅切片，冷锅放橄榄油，按顺序放西红柿🍅苹果辣椒，盖上锅盖，一分钟打开OK
   可以加酱油 沙拉酱，盐，胡椒粉。按自己喜欢的口味加调料。

2. 馒头切丁，苹果🍎切片，蔬菜切碎
   按顺序放，锅放油先煎馒头丁再放苹果🍎蔬菜就可以了。调料同一步加碱。

3. 冷锅放油，放苹果🍎片加圆生菜轻炒，按自己口味，加盐，不喜欢可以不加。出锅加沙拉酱😋😋

4. 白菜洗干净切块用盐腌10分钟，去掉水份，加苹果🍎片盐，加蒜蓉酱，苹果自然酸甜，免加糖醋。

5. 海蜇泡发两小时，洗干净切碎，苹果🍎切片，加盐，也可以加辣椒酱。按自己口味加。

6. 冷锅放油，炒鸡蛋🐔再放西红柿🍅
   苹果🍎可以加盐。不要加酱油。

7. 西红柿🍅炒鸡蛋苹果🍎同第六步

8. 冷锅放油，先炒洋葱，接着放苹果🍎黄瓜，加点盐就可以了。不用炒时间长。

小贴士

分享的菜谱，都是少盐，自然酸，甜口味，非

常健康美食！做了会体会更深更好！