三文鱼含有一种维生素 D 的营养素，孩子科学的吃一些是能够加快钙物质的吸收，也能够帮助孩子健康成长，对孩子的生长和发育是很有帮助的
用料
| 三文鱼 | 一块 |
| 食用油 | 适量 |
| 柠檬 | 半个 |
简单好吃煎三文鱼的做法
将冰冻三文鱼解冻，用柠檬挤出水腌上二十分钟
热锅下油，适量的油，大火煎两分钟就可以了
煎好上盘，用锅多余的油炒下西兰花，荤素搭配 完美!
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简单好吃煎三文鱼做法 食材 步骤
烹调艺
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