超超超超好吃!!!
热量也不高!!!!
还管饱!!!!!!
减肥的人要多吃粗粮坚果!
用料
即食燕麦 | 80g |
红糖 | 40g |
椰蓉 | 20g |
坚果(核桃,花生,碧根果等等) | 15g |
干果(蔓越莓干,葡萄干等) | 15g |
低筋面粉 | 75g |
牛奶 | 20g |
油(液态黄油,菜籽油等) | 50g |
盐(可省) | 一小撮 |
能量小天使(๑• . •๑)——燕麦饼干的做法
将红糖中结块部分碾碎
坚果干果切碎
燕麦中加入红糖椰蓉坚果干果
搅拌均匀
筛入低筋面粉
搅拌均匀
四周均匀加入牛奶
加入油
用筷子稍稍搅拌后上手搅拌
25g一个团用手捏紧
再压扁,注意不要弄散
烤箱160℃预热,烤20-25分钟
小贴士
1.改编自君之,减糖减油简易版。
2.牛奶也可以用水替代。
3.油尽量用没有气味的油。
4.面团不好成型,是松散的,定型的时候要注意。
5.坚果干果都可以按照自己喜好来,但是一定要切碎。
6.用白砂糖也行,但是没有红糖的香。
7.烤到非常非常香且表面微微变色即可。
8.刚烤好的饼干容易碎,要放凉后才可以装盒。
*可以做12-14个(25g)