【步骤图】减脂轻食-青笋炒木耳食谱大全和做法

根据薄荷的数据，青笋炒木耳每100克的热量是46千卡，减脂期间放心吃吧😋

用料  

减脂轻食-青笋炒木耳的做法  

1. 切菜

2. 处理干净

3. 切段

4. 淀粉，蚝油，水的混合物

5. 锅热倒油（比平时少点，青笋木耳都不太吸油。减脂！）下姜蒜快递翻炒一下，下青笋木耳，炒至青笋变软，放红椒、盐，翻炒3秒左右，用图4的水淀粉勾芡，翻炒均匀，出锅前放葱段。