【步骤图】营养丰富的油淋芦笋食谱大全和做法

芦笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜，含有含量惊人的抗氧化剂、免疫细胞激活剂以及正常细胞的生长调节剂等微量物质。今天教大家一款简易上手的油淋白灼芦笋。

用料  

营养丰富的油淋芦笋的做法  

1. 洗净准备好所刚食材

2. 锅中水烧开放入芦笋煮3到4分钟，加入少许盐和油，这样可使芦笋更绿也更入味

3. 捞出摆盘备用。

4. 放上备料

5. 放入蒜末，倒上生抽，锅中烧热油淋到食料上即可食用。