【步骤图】糖尿病餐单06 - 香煎鸡柳食谱大全和做法

简单快手菜

用料  

糖尿病餐单06 - 香煎鸡柳的做法  

1. 鸡胸肉切条

2. 麻油，酸甜酱，鸡汁，柠檬汁，姜粉胡椒粉，料酒各少量，盐木糖醇各一匙，腌10-20分钟

3. 烧红锅，将鸡柳倒进里边，平整放着，开中火煎香

4. 鸡肉慢慢发白，再翻面煎另外一边

5. 两面都煎香了，再倒一点酸甜汁拌拌

6. 上碟，撒点海苔芝麻

7. 另外煎了蛋饼

8. 今餐肉类就吃这么多

9. 青瓜两条，雷打不动

10. 给老公烤的鸡条，半成品，京东买东西送的，其实超不健康，就尝一小口，不能吃丫

小贴士

鸡柳其实可以做多一点酱汁覆盖上面，因为鸡胸肉只要放久一点就会边很干