怀孕的人本身就温度略高于其他人,再加上夏天到了,随便炒个菜就一身汗。
凉拌菜其实如果处理的干净是很健康的,并且方便快捷,吃一口酸酸咸咸的凉拌菜,简直不要太爽!
第一次写食谱,写的不清楚的请见谅哦!
用料
木耳 | 3朵 |
鸡蛋 | 1个 |
香油 | 2小勺 |
黄瓜 | 1根 |
醋 | 2小勺 |
蒜 | 3瓣 |
生抽 | 3小勺 |
麻油 | 2小勺 |
米面(不知道是不是这个名字) | 一坨 |
油 | 适量 |
夏天快手菜-凉拌黄瓜木耳米面鸡蛋皮【玉带金丝白绸黑耀石】的做法
由于制作过程太快了,没想起来拍照。只有最后的成品图,大家要是有什么问题可以留言问我哈。
先温水泡发木耳,洗干净,去掉小根。喜欢碎一些的可以切细丝。再将黄瓜切条块状。
米面我不知道描述的准不准确,它其实是像方便面一样的一坨,没挨水的时候有点透明。也可以换成凉粉、粉丝、豆皮什么的哈。把它泡在温水里,直到泡软。如果太长可以用刀切一下,但不能切的太短,因为待会煮和拌的过程中,它还会断。
把锅中倒水煮开,先放入木耳,煮熟。然后放入黄瓜条和米面,稍微焯一下水就全部捞起来。主要是高温杀菌,时间不要太长。
加热平底锅,少油,中火。摊入搅拌好的鸡蛋液,让它尽可能大和薄。一面好了就翻面。全部好了以后,用锅铲在锅中把蛋饼切成细条状,或者是你喜欢的形状。
最后一步啦,把所有食材放到一个透明大碗里(透明的才好看哟),然后倒入生抽、醋、麻油(这三样具体加多少看个人口味,我一般喜欢生抽稍微比另外两个多一些)和蒜,喜欢辣的还可以加点辣椒。大功告成啦,开吃!
小贴士
其实这道菜真的没难度啦,而且食材还可以根据个人喜好不断创新。需要再次温馨提醒的就是木耳一定要煮熟,而且孕妇不宜多吃。另外所有凉拌入口的菜一定要用熟水烫过才可放心食用哈。