Day36 因为已经比30天超了好多天了,所以今天开始仍然是早餐系列,但是更名了,不再叫30天不重样😊😊
昨晚神兽点名要吃肉肉,翻了一下冰箱,还剩几个鸡翅,就烤了它们吧ヾノ≧∀≦)o
用料
鸡翅中 | 9个 |
姜 | 3片 |
蒜 | 4瓣 |
洋葱 | 四分之一个 |
生抽 | 4勺 |
蚝油 | 1勺 |
老抽 | 1勺 |
蜂蜜 | 1勺 |
番茄酱 | 1勺 |
黑胡椒粉 | 半勺(可选) |
白胡椒粉 | 半勺(可选) |
孜然粉 | 半勺(可选) |
Day36 上班族妈妈的10分钟早餐系列 烤鸡翅的做法
鸡翅两边划几刀,方便入味。洋葱切丁,姜蒜切末,黑白胡椒粉,孜然粉各半勺加入
生抽四勺,蚝油,蜂蜜,番茄酱,老抽各一勺加入,抓匀,按摩一会,加入刚好能没过鸡翅的凉水腌制,一般腌制半小时就够了,但是我这是早饭嘛,时间肯定不够啦~所以是昨晚腌上放冰箱冷藏过夜的😊
早上起来烤箱预热200度,鸡翅放烤架上,中层,烤盘沾水,铺油纸,中下层接油,220度,18分钟
叮,烤好了
不浪费腌制鸡翅的调料,烤鸡翅的时候又做了个蒜蓉金针菇
鲜甜可口呢ヾノ≧∀≦)o
五谷豆浆
虽然这个搭配更想午餐……但是管他呢,吃就是了😇😇