夏天都没味口,但流汗多,也应补充些能量,最好的方法是食疗,鲍鱼营养全面丰富,用简单、清爽的做法适合夏季,开胃。
用料
鲍鱼 | 4只(2~3人餐) |
豆芽 | 半斤 |
胡萝卜🥕 | 1小根 |
蒸鱼豉油 | 适量 |
盐 | 少许 |
葱花 | 少许 |
料酒 | 少许 |
适合夏天口味👄简单快手👍的“油淋鲍鱼”的做法
食材准备;
豆芽菜去根洗净,🥕胡萝卜切丝;
鲍鱼洗净,去肠和嘴,剃薄片;
锅内清水加少许盐、几滴油,煮开,先下🥕胡萝卜丝焯水;
再下豆芽烫水,不要焯太长时间;
捞出装盘;
再起火🔥,锅内水开,下鲍鱼片、淋些料酒(也可以不淋)焯十来秒⏰即可;
焯好的鲍鱼片,捞出放豆芽上,淋上蒸鱼豉油(或生抽),撒上葱花,最后浇上响油就可以啦🥢