“宝宝最近不爱吃米饭了,怎么办?”这应该是宝妈们经常遇到的问题了!别发愁,也别着急着逼娃吃白米饭啦!往米饭里加点排骨,不仅营养翻倍,味道也超绝!再挑食的娃也能吃一大碗,大人吃也会感到超满足喔!
用料
排骨 | 200克 |
胡萝卜 | 1根 |
土豆 | 1个 |
大米 | 半杯 |
香菇 | 2颗 |
葱 | 1根 |
酱油 | 少量 |
蚝油 | 少量 |
大蒜 | 1瓣 |
【钛锅厨神】懒人必备香焖排骨饭,制作简单又美味,好吃到舔盘子!的做法
排骨的营养价值很高,含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为宝宝提供钙质。如果宝妈们还在苦恼做什么辅食给宝宝吃,不如尝试一下这款香焖排骨饭,大人小孩都适合哒。
1、把排骨、胡萝卜、香菇等食材准备好备用。
胡萝卜和土豆去皮切块,香菇切小块。
排骨洗净,水烧开后倒入排骨焯去血水,5分钟后捞起清洗掉浮沫备用。
中火热锅后往锅里下少量油,放入姜蒜、倒入排骨,炒至微黄时下入料酒,翻炒均匀。
加入胡萝卜、土豆、香菇翻炒一小会儿;再调入宝宝酱油、宝宝蚝油,继续翻炒上色,出锅前撒上葱花。
米淘洗干净,放入适量的水,再加入翻炒好的排骨,按下煮饭键开始煮,米饭煮好后会自动弹起,这时候再次按下煮饭键,确保煮熟即可!
煮好以后,开盖,把排骨和米饭稍微搅拌下。这样一道香喷喷的排骨饭就做好啦!炎热的夏天不想动?那么绝对少不了这样一款简单快手又香喷喷的焖饭!荤素搭配,营养超丰富哦!
小贴士
1、排骨提前焯烫一下去除血水脏污;
2、水加得太少米饭会太硬,宝宝吃的要稍微比大人吃的软一些。
3、给宝宝吃不宜太大口味,建议蔬菜可以根据宝宝喜欢吃的更换哦。