用料
| 鸡蛋一个（煮5分钟，放冷水里，剥皮，切片）西蓝花，圣女果，牛油果，紫甘蓝，黄瓜，牛排（煎好，切块），虾（处理好里面的黑线，煎）胡萝卜 |
牛排轻食餐的做法
蔬菜水果切块，西蓝花和萝卜过水
煎虾和牛排，摆盘
牛排轻食餐烹饪方法窍门 如何做牛排轻食餐才好吃
烹调艺
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