【步骤图】雪燕桃胶皂角米银耳莲子红枣红豆百合葡萄干枸杞桂圆大补汤~食谱大全和做法

突然想喝甜汤，发现家里被我买了一堆食材，可以用来煲一锅丰富营养全面的补气养血靓汤，做起来啦，你家里有啥就尽量放，越丰富越好~

用料  

雪燕桃胶皂角米银耳莲子红枣红豆百合葡萄干枸杞桂圆大补汤~的做法  

1. 银耳泡发，洗净，撕成小朵，皂角米泡发，洗净，待用~

2. 百合，红枣，桂圆，枸杞，红豆，莲子，葡萄干，洗净，备用~

3. 桃胶提前泡发五个小时，挑去杂质，继续泡发~

4. 雪燕泡发，真的是壮观，挑啊挑，我是真的累，还是有一点点杂质，放弃了，就这么用吧~

5. 所有的东西放进锅里，等待成品，出锅，可以调入冰糖或者红糖，或者牛奶，花胶啥的，总之，补气补血补起来~

小贴士

1.补中益气：桃胶皂角米雪燕中富含表皮生长因子和促进细胞分裂的激素、多种氨基酸和胶原蛋白等成分，具有滋阴润肺、补中益气作用，具有补而不燥的特点，能促进血液循环，促进胃消化和肠道吸收力，治疗盗汗、咳血等症状，同时对胃气虚、胃阴虚所导致的反胃干呕等症状也有一定的缓解。

2.润肠通便：雪燕泡开后能发挥到减肥润肠通便的功效，能协助减肥润肠通便、紧致肌肤。

3.美容养颜：桃胶皂角米雪燕具有美容养颜的功效，可以有效补充人体所需的胶原蛋白，达到紧致皮肤的作用，可以使得皮肤变得光滑，水嫩。

4.补铁补钙：桃胶皂角米雪燕其中的钙离子和铁离子也比较多，对于骨质疏松和贫血现象有很好的治疗作用。

5.降低血脂：每日适当的吃点桃胶皂角米雪燕能具有很非常好的降低血脂的功效。
桃胶皂角米雪燕是最佳拍档，再加上银耳莲子红枣红豆桂圆枸杞葡萄干百合的加入，完美了，美容养颜是其次，补气养血安神助眠是真的可以有~
调入冰糖牛奶，甜品有没有这么完美健康养生的~