秋寒需滋补,用以枣/枸杞/桂花,配以红糖熬至成蜜饯。日服三颗不长胖。
用料
红枣 | 20颗 |
枸杞 | 20颗 |
干桂花 | 10克 |
红糖 | 2汤勺 |
冰糖 | 15克 |
盐 | 2克 |
蜂蜜 | 1汤勺 |
蜜饯的做法
金丝小枣、枸杞洗净,放入碗中。
奶锅中放入清水300克,加入糖等调味品。这里加盐是为了更甜。加冰糖是为了不上火。
盖上锅盖把水烧开,关火,放入材料闷2个小时。
开火,用勺子不停搅拌,防止粘锅。
大约15分钟后,水分蒸发,即可出锅。
用干净密封的玻璃瓶装好
小贴士
蜜饯虽好,可不要贪口哦!每日三颗就好。