夏日各种高卡路里甜点,让人负罪感又上升不少!但是轻餐国际有新玩法,现在又出现了一种更好的新选择—自制的低卡路里气泡果饮之淘淘乐!
用料
葡萄汁 | 15ml |
水蜜桃汁 | 15ml |
果糖 | 30ml |
冰水/绿茶水 | 100ml |
黑提肉 | 3颗 |
气泡水 | 9分满 |
冰块 | 适量 |
淘淘乐气泡水的做法
准备一个雪克杯,加入水蜜桃汁
加入果糖
加入葡萄汁
加入冰水/茶水
再加入冰块
盖上雪克盖,快速雪克均匀
把雪克杯中出品倒入打包杯里
加入黑提肉装饰
再倒入气泡水至9分满
淘淘乐完成啦!
小贴士
气泡水对身体健康是有利的,饮用后大量的二氧化碳会依附于肠胃表面,通过神经传导至大脑,让人消除饥饿感,还能降低肠胃对糖和油脂的吸收,避免肥胖。