处于减肥期间的朋友们,一定渴望能吃的营养健康减脂,又能给爱吃的嘴巴过过瘾是重主要的😅色彩搭配,小朋友们也很爱吃😍
用料
鸡胸肉 | 一块 |
胡萝卜 | 半根 |
西芹 | 一根 |
盐 | 5克 |
薄盐生抽 | 半勺 |
减脂餐西芹胡萝卜鸡胸肉的做法
鸡胸肉提前切成丁,放入少量玉米油或一个鸡蛋清,蚝油,生抽。戴上一次性手套抓均匀,放入冰箱保鲜层,让它静静的休息会儿,方便更入味
接下来就好做了😁胡萝卜切丁,西芹切丁
可以加入蒸好的三色藜麦,一顿健康快手的主食全了😁
炒锅烧热,放少量玉米油,倒入冬眠过的鸡胸肉,快速翻炒,依次加西芹丁,胡萝卜丁。翻炒,加适量盐,薄盐生抽,炒熟后,我又加入蒸熟的三色藜麦,翻拼均匀,出锅🤗