【步骤图】香芹雪梨思慕昔--Vitamix版食谱大全和做法

营养小知识：
芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。雪梨中含有含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，能帮助补充日常所需维生素，少量的亚麻籽能够活化血管，补充脂肪酸等物质。                                                                                                 
总热量：176.0千卡
双人份，每份热量：88.0千卡

准备时间：5分钟          搅拌时间：30秒           产出量：600ml
操作难度：★★★         美味程度：★★★★★     细腻指数：★★★★★

用料  

香芹雪梨思慕昔--Vitamix版的做法  

1. 食材准备工作，将香芹洗净切成段，雪梨洗净去皮去核备用。

2. 按顺序将所有食材放入Vitamix，再将半个柠檬的柠檬汁挤进容杯，盖紧杯盖。启动机器，选择Variable 1（变速档位1），缓慢加速至Variable 10（变速档位10），搅拌30秒。

3. 搅打至食材细腻均匀，即可享用。

小贴士

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