【步骤图】麦吉生酮-椒盐杏鲍菇（无淀粉）食谱大全和做法

终于走上了低碳减肥的道路，感觉挺适合我的，在下厨房看了很多食谱后，把改良后最有幸福感的食谱晒给大家，不使用复合调料。

用料  

麦吉生酮-椒盐杏鲍菇（无淀粉）的做法  

1. 一，杏鲍菇切条撒盐腌制一会，挤出多水份，打蛋液加点胡椒粉，将杏鲍菇丢进去搅拌。

2. 二，加油，烧热了倒进去煎，熟了起锅如图。图一是刀切杏鲍菇，没用盐腌和挤水，一根根裹蛋液煎的，最后加的盐胡椒，图二是手撕杏鲍菇，盐腌了，和蛋液一起烙饼式煎的，都好吃。

小贴士

杏鲍菇碳水中等，建议不要超过一个半，鸡蛋一天不超过两个，否则麦吉的碳水有可能超50。这一顿碳水不到20还可以。毕竟是早饭不是？