【步骤图】清热袪湿 健脾益气 ➰ 木棉花土伏苓汤食谱大全和做法

土茯苓、木棉花瘦肉煲汤有“清热祛湿”的功效。

广东3月天 湿气重，转季易过敏，渐渐热起来，周身乏力易困，汗多气短， 易长痘，口气重的都可以多喝两碗^_^

土茯苓 性平、味甘淡，归心、肺、脾、肾经，有利通关节、除湿、健脾宁心的作用。
木棉花 它的花、皮、根均有药用价值。
将晒干了的木棉花煮粥或者煲汤，可以解毒清热驱寒去湿；木棉皮煮水也有清热、利尿、解毒等功效，对慢性胃炎、胃溃疡、泄泻、痢疾等有显著疗效。

用料  

清热袪湿 健脾益气 ➰ 木棉花土伏苓汤的做法  

1. 把肉焯水，干料泡20分钟洗净挤干水分
   
   家里有赤小豆的也可以加，我没有就不加了

2. 明火 中大火煮开15-20分钟，转小火1小时
   甘甜 喝着就是舒服😏

小贴士

提醒一下，体弱脾胃寒凉体质的老人和孕妇最好不吃