这个是我在宝宝9个月第一次添加鱼的时候做的。
用料
鳕鱼 | 1块 |
橙子 | 1个 |
甜玉米 | 适量 |
西兰花 | 1小朵 |
黄油 | 适量 |
宝宝辅食-橙汁鳕鱼的做法
鳕鱼洗净,去掉皮和刺,切成小块。剥离甜玉米粒,西兰花洗净,切成小朵。
鳕鱼放入奶锅,加入橙汁,橙汁的量要没过鱼,开小火将鱼煮熟。
另起锅,加入少量黄油,将玉米和西兰花放入锅内翻炒,加入适量的水,把2内的鱼肉倒入锅内,一起炖煮,等到只剩少许汤汁时,关火。
小贴士
他对西兰花、玉米不过敏,这些可以替换成任何宝宝喜欢的蔬菜。
橙汁是用来给鱼去除腥味的,也可以换成牛奶,看宝宝喜好。
对牛奶过敏的宝宝,就不要用黄油了,选择他能接受的植物油,例如核桃油、橄榄油之类的。