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【50g,53kcal】优海洋鱼类,含有不饱和脂肪酸,对着电脑的我们可以多吃点多吃点~(外卖同款)
用料
椰汁龙利鱼的做法
龙利鱼切块,放入料酒,姜丝,蒜末,蚝油,盐腌制10分钟。盐放一点点就行。
焯水断生捞出
锅中油烧热,中小火煎至鱼肉两面微微金黄,倒入椰汁,盖上锅盖焖1分钟即可。