【步骤图】水煮油菜,堪比明星减脂餐食谱大全和做法

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水煮油菜,堪比明星减脂餐的做法步骤图

一个人在家时,不想用炒锅炒菜,就多次尝试了水煮菜,之前也没有配蘸料,只保留了蔬菜原有的味道,这几天用家中现有调料调了蘸料,没想到味道很棒哦~

用料  

食材油菜 2棵
适量
白糖 适量
生抽 1勺
陈醋 1勺
胡椒粉 适量
花椒辣子酱(超市买的) 2勺
香油 1勺

水煮油菜,堪比明星减脂餐的做法  

  1. 先用上述调料置于碗中,制成蘸料。(不过我后面直接把煮好的菜放在蘸料碗中了)

  2. 水煮油菜,我煮了快10分钟,然后用筷子夹至蘸料碗,搅拌均匀即可食用。
    另:图片不是美观,请忽略,嘻嘻~
    大家也可以水煮其他蔬菜,我常用的是胡萝卜、西葫芦和油菜。

    水煮油菜,堪比明星减脂餐的做法步骤图 第2张
  3. 这是之前煮的胡萝卜、西葫芦和油菜的图,来凑数的,请见谅~

    水煮油菜,堪比明星减脂餐的做法步骤图 第3张