算着热量做饭做法 食材 步骤

大多是材料简单的菜，减脂期间总是纠结热量，给同道朋友一点参考。

(*˘︶˘*).｡.:*♡
让我们一起来加油吧！

用料  

算着热量做饭的做法  

1. 准备食物称，用去皮功能一种材料一种材料地累加。

2. 可以用薄荷记录每种材料的重量，自动会出现卡路里值并计算总量。

小贴士

找不到相应品牌的产品时，我会选同类产品的中位数来记录。