一人食晚餐🥣就想用用我的小砂锅。
用料
冬瓜 | 克 |
胡萝卜 | 根 |
香菜 | 根 |
海米 | 适量 |
虾仁 | 克 |
葱、姜 | 适量 |
莜面方便面 | 一小把 |
橄榄油 | 勺 |
盐 | 克 |
黑胡椒碎 | 勺 |
减脂海鲜汤的做法
冬瓜去皮切片,胡萝卜切片,葱切段,姜切片。
铁锅放少许橄榄油,海米、冬瓜、胡萝卜、葱、姜同时倒入翻炒数次,不要等海米炒出焦味,个人不喜欢,稍微浸油后加水,倒入砂锅(可以不用),丢进去虾仁,煮沸后撇浮沫,盖上盖子转小火大概煮20分钟冬瓜透明软烂即可。放入莜面方便面(家乡食物,家里有面条也行,就是不减脂了而已)煮软,加入黑胡椒碎和盐调味即可出锅,放香菜碎就能吃啦。
小贴士
没什么小贴士,记录下自己做的觉得好吃的菜而已。