美国蔓越莓口感浓郁,酸味独特,富含多种矿物质、营养成分和高纤维,被誉为“北美红宝石”,颜值特别高;草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素和膳食纤维,两种都是高颜值又有营养的红色水果,打成奶昔特别的好看!
把蔓越莓和酸奶一起搅拌,就成了漂亮的粉色,少女心爆棚!加上即食燕麦片,草莓,谷物圈和蔓越莓干,低脂又饱腹,早餐一杯就够了,不仅颜值高,营养还很丰富哦!
用料
美国蔓越莓 | 20颗左右 |
酸奶 | 360克 |
即食燕麦片 | 3勺 |
草莓 | 3颗 |
藜麦圈 | 4个 |
蔓越莓干 | 若干 |
有颜有料的双莓燕麦酸奶杯,粉粉的少女心爆棚的做法
准备好食材,因为我用的公鸡杯容量比较大,所以用了两包酸奶,酸奶的量可以根据你的容器来定。
把美国蔓越莓鲜果和酸奶倒入榨汁杯中;
启动榨汁杯,把鲜果和酸奶打成粉色的奶昔,蔓越莓可以不要打的太细,有些颗粒感口会更好。
在玻璃杯中放入即食燕麦片;
把打好的奶昔倒入玻璃杯;
倒入切好的草莓丁,也可以换成别的你喜欢的水果。
放上藜麦圈,或者别的谷物圈、坚果类亦可。
放上蔓越莓干;
最后放上薄荷叶、筛上糖霜装饰一下,完成!
小贴士
营养全面,一杯就饱腹!如果介意有糖,可以用自制的无糖酸奶,最后一步的糖霜可以不撒,可以自由搭配各种你喜欢的水果、坚果或谷物,发挥你的想象吧!