534卡 建议做成两个小杯 这个大杯一次吃不完的
用料
全麦饼干 | 2片20克 |
自制希腊酸奶 | 150克 |
芒果肉 | 150克 |
朗姆酒 | 5克 |
黑咖 | 一袋1.8克 |
矿泉水 | 20克 |
燕麦麸皮 | 30克 |
芒果提拉米苏杯的做法
希腊酸奶 搅拌细腻均匀, 饼干捏碎,芒果切丁,备用
黑咖,朗姆酒,矿泉水混合搅拌均匀,加入燕麦麸皮搅拌均匀,浸泡让燕麦麸皮把水分吸收,备用
一袋饼干碎铺底,一层希腊酸奶,一层芒果,一层燕麦麸皮,一层芒果一层,一层希腊酸奶,一袋饼干碎,一层芒果
冷冻2小时或者冷藏4小时口感更佳
(虽然做的很粗糙 但是味道很nice)