这条记录还是两年前怀二胎时，随意写的，现在看到，觉得太多简单了，所以来修改下。焖烧杯或保温杯要足够装得上材料，或是有多个也得，保温效果要好。
用料
| 益生菌 | 一条 |
| 纯牛奶 | 500克 |
| 糖 | 50克 |
| 焖烧杯或保温杯 | 500毫升以上的溶量 |
自制酸奶——婴儿、孕妇都能吃的！！！的做法
纯牛奶加糖煮至糖化即可关火，将其放至40-45度左右，（太高温会杀死菌。）
放到40-45度左右就将益生菌倒入，搅拌几下，焖烧杯或保温杯用开水烫下，烫好后将备好的材料倒入，拧紧杯盖，放上12小时。（建议头晚做，第二天起床就能吃）
小贴士
1、做不成功的基本原因是：益生菌失效，或被烫死。
2、益生菌的保存方法：冰箱冷藏，不然菌种会死。