红豆枸杞银耳汤做法 食材 步骤

<红豆枸杞银耳汤>非常适合女生食补，也适合减肥期间食用。低脂肪高纤维（约54千卡/一碗）～
红豆补血，银耳有丰富胶原蛋白，枸杞明目养颜。简单易做，快为自己熬一碗吧！

用料  

红豆枸杞银耳汤的做法  

1. 制作过程非常简单，所以没有po原料图制作过程等等。详见文字。

2. 1.银耳用温水泡发
   
   2.洗净适量红豆和枸杞
   
   3.电饭煲里加入水，水：锅=2:3
   
   4.泡发好的银耳洗净，去根，用剪刀剪小朵并加入锅内。
   
   5.加入适量冰糖（我用的多晶冰糖，用量视自己口味而定，我喜甜）
   
   5.电饭煲调到煮饭模式即可，先大火煮开，后小火慢炖。
   
   6.熬到红豆爆开，银耳汤完全粘稠就可以啦。

3. 趁热食用或者冷却后放冰箱，也是夏天一款健康的甜品哩～

4. 喝汤或粥类，我喜欢用木勺～

5. 当作晚餐还是饿了加餐都不长胖(>^ω^<)