![[3晚]猪肝菠菜粥340kcal的做法步骤图](https://i1.pengtiaoyi.com/50fd9e4074cff80ebe059b/1ea1/1bf5/1ea1cc42788bfb5ee454caa98e94565c885d82a91f4a94fb08080cc48c4ed9bf1a65063bf5eae47cefa2.jpg "[3晚]猪肝菠菜粥340kcal的做法步骤图")
猪肝补铁
用料
| 猪肝 | 100克 |
| 菠菜 | 100g |
| 燕麦片 | 50g |
| 生抽 | |
| 胡椒粉 | |
| 芝麻油 |
[3晚]猪肝菠菜粥340kcal的做法
猪肝洗净、切片，用清水浸泡30分钟，焯水，切小块
汤锅里加入燕麦片、菠菜段、猪肝，煮10分钟
加盐、黑胡椒、一点生抽，再煮2分钟，出锅
加入芝麻油2g，搅拌均匀即可（省的洗锅）
【步骤图】[3晚]猪肝菠菜粥340kcal食谱大全和做法
烹调艺
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