家里小朋友很爱吃三明治,肉类我一般会放培根、午餐肉、鸡胸肉,肉饼。
做多了想换换口味,而且培根午餐肉虽然简单好吃,但是总觉得小朋友吃多了不健康。
看到“鲜逢”的鱼面,鳕鱼糜含量高达70%,用来做三明治不是很健康快手吗?因为鱼肉含量高,所以这款鱼面长得像面条,但是口感更想我们平时吃的鱼肉含量高的蟹肉棒。
用料
吐司 | 2片 |
鲜逢鱼面 | 50克 |
鸡蛋 | 1个 |
番茄 | 2片 |
黄瓜 | 1根 |
芝士片 | 1片 |
沙拉酱 | 适量 |
番茄酱 | 适量 |
“面条”做的三明治?的做法
材料备好
鲜逢鱼面因为鱼肉含量高,所以必须冷冻。提前冷藏解冻,鱼面刚开始是这种柱状的。
轻轻撕开就是面条状
放碗中
打入一个鸡蛋,拌匀
中小火煎至两面焦黄
中小火
吐司挤上沙拉酱
我买的全麦吐司,不是太满意,大家可以选择自己喜欢的吐司铺上黄瓜片
放芝士片
挤上番茄酱
放番茄
铺一片保鲜膜,放了材料的吐司放在保鲜膜上
盖上另一片吐司
保鲜膜裹紧
切开美美哒
小贴士
鱼面是有盐的,所以我没有另外放盐,大家可以根据自己的口味再增加胡椒粉等调味。