用料
米饭 | 1碗 |
鸡蛋 | 1个 |
胡萝卜 | 1根 |
西蓝花 | 1朵 |
火腿肠 | 1根 |
玉米粒 | 5克 |
肉松 | 5克 |
黄金米饭菜团的做法
胡萝卜去皮清洗干净切小片,放入拉蒜器里面拉碎,接着西兰花也拉碎
接着把西兰花碎和胡萝卜碎,肉松,火腿切粒,玉米粒都码入盘中
准备半小碗米饭(比平常煮米饭多加一点水粘性好)
接着把所有的配料倒入米饭中。
用手抓拌均匀。
接着用手团成小饭团。
鸡蛋打入碗中搅拌均匀,面包糠也倒在盘中备用。
先把小饭团在鸡蛋液中裹满全身。
接着再在面包糠中滚几下,让面包糠裹满全身。
呈这种状态即可。
接着烤盘铺上油纸,把小饭团放入烤盘中,180度13分钟
取出装板上面抹上番茄酱或者芝士酱就可开吃啦