用料
| 西红柿 | 1-2个看自己喜欢 |
| 鸡胸肉 | 半块 |
| 意面 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 罗勒 | 适量 |
| 蒜泥 | 适量 |
番茄鸡肉罗勒意面（减脂）的做法
意面放锅里煮熟
番茄，鸡胸肉，都切碎，热锅下冷油，先炒番茄出汁，再加点蒜泥继续炒，倒热水煮沸，然后放入鸡胸肉，继续焖。开锅放入适量的盐和生抽，然后加入煮熟的意面，混匀，加入适量的罗勒碎和黑胡椒，出锅
小贴士
意面不容易熟，多放水
【步骤图】番茄鸡肉罗勒意面（减脂）食谱大全和做法
烹调艺
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