南瓜牛肉焖饭做法 食材 步骤

用料  

南瓜牛肉焖饭的做法  

1. 1.带皮肥肉切丁，麻油下锅油炸。依次加入牛肉，虾仁，干贝，胡萝卜，南瓜，洋葱等翻炒。(食材用量根据个人喜好)

2. 最后把浸泡半小时的米倒入锅中一起翻炒，加盐巴，料酒，酱油(根据个人喜好)

3. 翻炒五分钟后起锅，倒入电饭煲。加清水，用量只要跟米高度一样即可，不要满过食材的高度。如图即可。

4. 正常煮饭，煮了之后，加热葱油，我用的是麻油。煮温高了以后，淋到米饭，撒葱花。

小贴士

好吃😋减肥健身人士也可以做。把主食换成黑米之类的。有蛋白质，有蔬菜，营养均衡