有时候宝宝挑食,不仅是宝宝的问题,可能是妈妈们对食材的处理,使得宝宝不感兴趣,不吸引宝宝的眼球,宝宝自然是不会有去想吃的欲望了。我家晨熙宝宝可是让我多次实战了,妈妈需要多种花样的辅食,来征服他那个小小的胃。
今天我就用大米,蔬菜加上自制鸡肉肠和天然调味品虾肉松,做出来的饭团,简直超乎我的想象,文中我用的食材的量他全部都吃光了,还喝了半杯玉米汁。
用料
熟大米 | 130g |
胡萝卜 | 10g |
芹菜 | 6g |
洋葱 | 5g |
香菇 | 半个 |
自制虾肉松 | 10g |
自制鸡肉玉米肠 | 20g |
无盐黄油 | 5g |
时蔬火腿饭团的做法
备好食材
将所有的食材都切成碎丁
无盐黄油放入锅中融化
油热之后倒入所有的蔬菜
tips:无盐黄油可以用其他的食用油代替翻炒至蔬菜出汁,倒入适量清水煮沸,大概煮至所有食材都变软即可
倒入切碎的火腿丁,大火收汁
tips:汤汁基本不需要,否则饭团就沾不到一起了倒入碗中,再倒入熟米饭,自制虾肉松
tips:自制虾肉松可以补钙还提味,是宝宝爱吃辅食的小秘诀呢,也可以用虾皮粉,其他的肉松代替,也可以不放的搅拌均匀
放入摇饭器中,摇一摇,圆圆的饭团就好了
tips:摇饭器简直是神器,建议常做饭团的宝妈入一个,可比用保鲜膜捏饭团快多了,还不沾手1周岁以后的宝宝可以适当添加些盐
tips:建议宝宝如果不挑食,不加盐也可以,里面的虾肉松带一点点咸味哒搭配玉米汁,豆浆等糊类,营养更健康。如果宝宝大一些,还可以一起参与做,享受自己劳动的成果感!
小贴士
1.蔬菜肉类随意搭配,百变饭团!