【步骤图】辅食-凤梨鸡腿肉炒饭食谱大全和做法

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辅食-凤梨鸡腿肉炒饭的做法步骤图

小朋友吃还处于未加盐阶段,这道凤梨鸡腿肉炒饭没有加任何调味料,但也是香气扑鼻。凤梨的果香,鸡腿肉软嫩无比,胡萝卜、包菜、鸡蛋营养均衡。这道炒饭绝对能让小朋友吃得停不下来。

用料  

琵琶腿 1只
鸡蛋 1个
胡萝卜 1小块
包菜 一片叶子
淀粉 少量
凤梨(或者菠萝) 三片

辅食-凤梨鸡腿肉炒饭的做法  

  1. 将琵琶腿去骨去皮,肉切成小丁。加入少量淀粉腌一下。

  2. 将凤梨、包菜、胡萝卜切成小丁。凤梨切丁前去掉较硬的中心部位。

  3. 热锅冷油,先将鸡丁炒熟(少量淀粉拌匀后再炒制的鸡丁很嫩)。

  4. 将鸡丁盛出来。鸡蛋蛋液搅拌均匀后炒熟,盛出。

  5. 再倒少许油,倒入胡萝卜、包菜(其他蔬菜替代亦可),小火炒短时间炒(切成丁的蔬菜火大易焦),倒入米饭、鸡蛋、鸡丁炒匀。最后倒入凤梨,凤梨入锅时间不要长,炒匀后盛出。

小贴士

这是做给小朋友的辅食,没有加调料。做大人的可自行加盐调味。用淀粉拌过的鸡丁很嫩,比米饭还嫩,但淀粉不要放多,少量就好,不然锅里全是粘接的淀粉。